此时的江晴雪,看到李政站在不远处,她还以为李政是不知道自己该做些什么,所以她直接便对着李政说道:
“这里这么多的健身器材,你可以随便选一样自己喜欢的健身器材去健身,如果你实在是对健身这方面没有什么太大兴趣的话,你可以找个休息的地方等着我”。
而此时李政闻言,便直接对江晴雪点了点头,紧接着,得到回应的江晴雪,便开始自顾自的开始起了她的健身锻炼。
本来她是不怎么健身的,而且她也没有什么时间去健身,大部分的时间,都在处理公司的各种事物,和决策佳丽国际集团里的各种突发事情,所以她一天紧赶着忙都忙不过来,哪有那个时间来名爵健身会所健身。
不过对于现在的江晴雪来说,既然来都已经来了,那就好好的锻炼一下吧,至少这一趟不能白来,毕竟都好久没有健过身了。
李政看着前方那让人有些眼花撩乱的健身器材,但他最终,还是选择了一个健身最基础的器材跑步机,在健身这个行业里,跑步基本上是最基础的有氧运动,也是门槛最低的锻炼方式,属于入门级别的,只要控制好呼吸和跑步的节奏,几乎谁都可以通过跑步来起到健身的作用。
此时的李政,走上了跑步机,他看着跑步机上的按钮,他小小的研究了一下,紧接着,他便按了一下跑步机上的开关。
跑步机速度一开始的频率,并不是很快,甚至还可以说是很慢,他在跑步机上走着走着,渐渐的,从走变成了慢跑,一直跑了一两分钟的时间,他压根就感觉不到自身有半点的累意。
这到也是让他觉得,果然健身这种东西,对他来说,还是有些不太合适。
因为对于李政来说,他如果想要给自己的身体,锻炼出效果的话,那么他的健身频率和力度是非常之大的,甚至大到一个极其夸张的地步,可以用极限锻炼来形容,一般的健身,对他而言根本就起不了作用,这就是强度。
如果让他的身体感觉不到半点累意的话,这种健身对于他而言,不仅起不到一点健身的效果,反而还会浪费他不少的时间虚度在这光阴里。
而且这里健身的人也有不少,实在是有些不太适合他的极限发挥。
此时的李政不由的慢慢加大了跑步机的速度频率,虽然跑步机的速度确实是加快了不少,但也不过是按照百米二十秒的速度持续的跑着。
这速度,其实对于很多人来说,都算是很正常的速度,但跑步这种东西,贵在坚持,持之以恒,否则你一瞬间跑的再快,也没有什么用,更不会起到健身的效果。
当然,李政跑步的速度,并没有继续调快,勉勉强强也就维持个中等的速度水准。
而且李政他也是特意没有把跑步机的速度调到最快,因为在健身会所里,还是有不少人的,而且他也不想在这里引起群众的围观。
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