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第三百五十九章抢(第1页)

“铁砂掌”属于横练功夫,修炼起来特别痛苦。

铁沙掌内功练习多是站桩:通过站桩来增强内劲、打通手部经络,令气血能随意念运转。

在拍打沙袋时以意领气运到掌配合,內功练习增强了手上气血运行,在打铁沙袋能减轻手的痛楚。

内功要到意念气到手即感发热发胀即可进入拍打阶段。练法与

《从林正英世界开始修道》第三百五十九章,抢

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