过反正是根据个人体验和对于一些事实的陈述总结来发表一下自己的看法。 首先我们要知道，每个人需要的睡眠时间是不同的。比如古巴传奇革命领导人卡斯特罗还有很多伟人，都只需要睡五个小时甚至四个小时。 而我这种睡不醒的，前两个学期每天睡十小时以上，这个学期虽然少了，但是八小时也是必要的。 然后就是每个人的睡眠方式都是不一样的。大部分人都是一口气睡足休息时间或者是中午补一点。 但是也有诸如周总理，达尔文之类的人，睡觉是分块化的，每段时间睡的少，但是分四五次睡。 然后之所以会想到这个是因为我喜欢的一个up主在视频里提到她直播的时候粉丝说她没精气神是因为她作息不规律。 然后她就说不是的，看了医生就是说精气不足，不是作息规律的...

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