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“见鬼。”在这激流不断的河流之中弗朗西斯抓住水中的石头努力不让自己被水流冲下瀑布。“目标，前方五公里的岸边，无论你们用什么办法前进，只要不离开水，两个小时给老子到达那里，迟到的十鞭子。”挥舞了下手中的鞭子，博尔达冷声喊道：“计时开始。”“五公里？？”尽管弗朗西斯已经知道接下来的训练会很变态，可是怎么也不会想到会有这么变态，毕竟水中可不比岸上，而且是在水流如此急的河中，五公里两个小时几乎是不可能完成的。不过就算是再怎么不可能完成的目标众人之中也没有任何一个人敢停下来，每一个人都丝毫不顾及体力的支透豁出去一般的抓住水中的石头向前涌动。两个小时之后。“啪啪啪啪。”“啊，啊，啊，啊。”鞭子的声音再度响起，不过鬼哭狼嚎没了，所有人都没力气了。“现在是休息时间，你们每个人都有两个小时的时间，至于怎么休息是你们自己的事情了。”看了一眼苟延残喘的倒在地上的众人博尔达冷冷地说道。“呼，总算可以休息了。”博尔达走了，弗朗西斯快要哭了。“原来这就是天堂啊，最需要的东西到来的那一刻就是天堂。”此时连站起来都费劲的弗朗西斯慢慢的睡着了，这也是来到这座岛之后弗朗西斯六式的血液理论“接下来就是内部训练，也是你们的训练内容，内部的训练指的便是霸气这种心灵的力量，不过我要说的不是这个，你们还没有觉醒霸气说了也没用。”“六式，之前给你们提过的海军六式便是内部训练，也是为数不多可以进行内部训练从而打破自身极限的体技，身为海军终极体技的海军六式理论上是没有极限的，但是它的--＆网--非常之高，只有将身体锻炼到极限状态的人才能够进行修炼，而你们经过1年的训练已经达到了身体极限，接下来便是海军六式的修炼。”“海军六式一共有六招，每一招的原理也不尽相同。”铁块：加速血液流动使肌肉运动加快产生足以媲美钢铁的防御。岚脚：加速血液流动使出超高速具有威力的踢击所产生的真空斩。剃：连续踢击地面数十次产生强大的反弹力来进行高速移动。月步：有能让人看起来像消失般的爆炸性脚力，是可以在空中移动的步伐。指枪：加速血液流动聚集力量于一点所产生的可以洞穿人体的攻击。纸绘：犹如纸张一般顺着敌人的攻击来躲避攻击。“这就是六式，可以无限提升的体技，是恶魔果实和霸气之外的无极限体技，但是不知道你们有没有发现，六式的原理有一个共同点，血液流速，他的每一式都需要极其强大的力量，而只有加速血液流动才能够带来这种力量以及速度，学习六式最主要的便是学习控制血液。”此话一出众人都不禁愕然，控制血液，这可能吗？“根据贝加庞克博士的研究表明，人体所谓的极限是在于肌肉组织上的极限，是由外部训练所带来的，而人体内部从来都是无比脆弱的内脏以及血管这些反而没有了极限，之前让你们适应重力以及湖底无氧训练便是为了训练你们的内脏让你们能够去学习六式，只要掌握了血液以及六式之中血液的运行方式便能够利用血液从内而外的强化血管，内脏，骨头，肌肉，再配合上六式强大的攻击力便形成了海军最强徒手杀人技，海军六式。”“现在我带你们去见识一下六式的训练，还有，你们以后每天的体能训练除了从这里到训练处的路程之外就没有了。”

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